La Cryothérapie n'a plus à faire ses preuves auprès des sportifs. Ce soin trouve sa place dans la récupération et l'optimisation des performances sportives.

De plus, les bénéfices liés à cette technique sont plus étendus, remède naturel contre les douleurs, les insomnies, le stress, les inflammations ou certaines maladies de peau, aide minceur, la liste est longue.

Avant de faire de la Cryothérapie corps entier j'avais à plusieurs reprises expérimenté les caissons à l'Azote (en tube), ceux qui laissent dépasser la tête.

Même si ces deux procédés sont basés sur le même principe, mon ressenti et les effets sont très différents.

J'ai continué en parallèle les 2 procédés jusqu'à adopter exclusivement la Cryothérapie corps entier chez Cryossau.

Après 1 an de Cryothérapie corps entier, il est temps de faire le bilan.

Pourquoi j'ai adopté la méthode de Cryothérapie corps entier ?

Contrairement à la Cryothérapie en tube, la méthode corps entier m'a permis d’améliorer mon sommeil. Je n'ai pas de problème d'insomnies à proprement parlé, mais disons qu'en période d’entraînement intensif mon sommeil s'en trouve perturbé et j'avais pris l'habitude de me sentir fatiguée avant même que commence ma journée. Dès la première séance de Cryo, j'ai bien dormi la nuit qui a suivi, avant que l’effet s’estompe progressivement après quelques nuits.

J'ai insisté en enchaînant les séances à raison d'une fois par semaine, et au bout de 4 à 5 semaines, mon sommeil s’était considérablement amélioré. J'ai pu constater que c’était durable puisqu'avec les déplacements à l’étranger de plusieurs semaines où je n'ai pas bénéficié de cryo, ces bienfaits étaient toujours présents. Les effets sont renforcés en pratiquant une cure. Malgré tout après une dizaine de jours, je ressens le besoin de retourner en soin !

Je trainais une péri tendinopathie depuis mes débuts dans le sport (un peu trop soudain mes débuts je l'avoue). J'avais appris à vivre et m'entraîner avec. Cela m’empêchait souvent de suivre mon programme d'entraînement, résiliente, je l'avais accepté.

En l’espace de 5 séances ma douleur a totalement disparu et n'est jamais réapparue depuis. On peut parler d'un petit miracle ! Je précise qu’en parallèle je suivais des soins en kiné et ostéopathie.

En définitive, chacun en tirera des bénéfices différents. Initialement, je suis allée tester cette méthode dans un but de récupération sportive. Je suis satisfaite de ce côté-là, mais j'ai trouvé bien plus que ça en allant me rafraîchir régulièrement 3 minutes.

Le Protocole

Je m'assure d’être sèche, pas question de prendre une douche avant de venir, pas de cheveux mouillés.

Je me mets en tenue !

Dans mon sac de Cryo il y a un maillot de bain, un bonnet, des gants de ski et une paire de chaussettes chaudes. Un peignoir, des sabots et un masque de protection me sont prêtés par le centre.

Maryline est là pour s'assurer de ma sécurité et me dire quoi faire à chaque instant, je n'ai qu'à me laisser guider.

Une fois équipée, j'entre dans un pré-sas à -60° pendant environ 30 secondes, ensuite je passe dans la chambre thérapeutique (à -110°C) pendant deux à trois minutes. Le temps d'écouter une chanson ! La musique permet de faire passer le temps un peu plus vite. Maryline est derrière la vitre, nous pouvons communiquer pendant toute la durée de la séance. Personnellement je ne parviens pas à parler pendant les séances, je dois rester concentrée sur ma respiration.

Ce n'est pas systématique, les réactions sont très différentes d'une personne à une autre. Certains tremblent un peu, d'autres claquent des dents. Certains ressentent le besoin de bouger ou de chanter. A la sortie la sensation de froid intense disparaît rapidement.

Le centre offre la possibilité de se réchauffer autour d'un café ou d'un thé #autop !

Attention aux différentes techniques et prix de la Cryo !

Derrière ce mot tendance : la cryo, se cachent de nombreuses techniques, je vous parle ici de Cryothérapie Corps Entier, il s'agit d'une pièce à -110°C où le corps entier est immergé, y compris la tête. Les prix varient de 30 à 80 € selon le nombre de séances que vous choisissez au départ.

En effet, il ne faut pas confondre avec la Cryolipolyse qui a pour but le « cool-sculting » et concerne des zones très spécifiques du corps.

Ne pas confondre non plus avec la Cryothérapie, effectuée dans un « tube » (sans la tête) qui permet de soigner certaines pathologies et agit également sur la récupération. En général, leurs prix varient de 30 à 80 €.

Concernant notre sujet, la Cryothérapie Corps Entier, tout le monde n'a pas la chance d'avoir un centre près de chez soi.

A ma connaissance, vous trouverez des centres dans ces villes : BEZIERS, NICE, PAU- MAZERES LEZONS, MONTPELLIER, TOULOUSE, NANCY, ST MALO et RENNES.

BON PLAN Cryothérapie Corps Entier spécial BEARN

Maryline et Nicolas vous accueillent chez Cryossau.

Ces 3 minutes miraculeuses j’ai la chance de pouvoir en profiter tout près de chez moi dans un centre spécialisé.

En ce moment, pour la St Valentin, Cryossau invite votre moitié, soit la séance pour 2 à 45€ au lieu de 80€ ! Et forcément, quand on connait les résultats, on a envie de tester ! Alors si vous êtes dans le Béarn : foncez !

Voici le site de Cryossau, le centre se trouve au 68 av du Général de Gaulle 64110 Mazères-Lezons avec un joli parking dans une cour privative #superpratique !

Vous pouvez joindre Maryline au 05.59.14.93.25 pour toute demande de rendez-vous.

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